Употребления некоторых продуктов может продлить жизнь

Эксперты уверяют, что употребление некоторых продуктов ежедневно, может положительно отразиться на здоровье и продлить жизнь на года. Информацией делится Eat This, Not That.

Еда. Фото: скриншот YouTube-видео
Еда. Фото: скриншот YouTube-видео

Многие люди особое внимание уделяют своему питанию и ежедневному рациону. Они прислушиваются к мнению специалистов и придерживаются всех советов. И вот эксперты перечислили самые полезные продукты, которые помогут прожить долгие и счастливые годы.

Все мы слышали о пользе популярной каши — овсянки. Исследования показали, что ежедневное употребление данной пищи способствует снижению вредного холестерина. Кроме того, благодаря данному продукту, можно справиться с лишним весом. Стоит отметить, что высокий уровень плохого холестерина приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и гиперхолестеринемии.

С приходом лета многие отправляются в лес за черникой. Специалистами было доказано, что данные ягоды содержат в себе антиоксиданты, которые могут продлить жизнь. Согласно информации, если включить данный продукт в рацион, то можно продлить жизнь на годы.

Популярные статьи сейчас

Дешево и сердито: названы авто, которые можно купить в Украине по цене до $3 тысяч

Пенсионеры затаили дыхание: стало известно, кому повезет с повышением выплат в июле

"Наградит" аллергией и вымоет кальций из костей: самая популярная каша оказалась настоящей отравой – забудьте о ней

Собчак решила раскрыть правду о связи с Путиным: "Отец..."

Все новости

Еще одним полезным продуктом является зелень. В ее листьях содержится множество питательных веществ. Употребление зелени может снизить риск развития хронических заболеваний.

Эксперты уверяют, что в рацион нужно включить и орехи. Они богаты на витамины и полезные вещества. А частое употребление данного продукта может снизить риск преждевременной смерти.

С приходом лета большинство людей стараются больше кушать зелени и овощей. Как стало известно, помидоры, которые включают во множество салатов, богаты на ликопин. Именно он оказывает положительное действие на организм. Благодаря данному веществу можно снизить риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии.

А вот регулярное употребление цельнозерновых способствует долголетию.

Недавно Акценты рассказывали, что специалисты предупредили об опасности одного из популярных продуктов. Его употребление может привести к болезни сердца.

Также Акценты сообщали, что врачи перечислили самые полезные крупы, которые могут укрепить защитные силы организма.

Еще Акценты писали о самом полезном напитке, который укрепляет самый важный орган.